Πώς να χρησιμοποιήσετε μια ανδρική αντλία κενού

Η αντλία κενού αναπτύχθηκε αρχικά για την καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας.

Η διεύρυνση του πέους ήταν μια παρενέργεια. Με ποια αρχή λειτουργεί αυτή η συσκευή;

Ας ξεκινήσουμε αμέσως με τα οφέλη των αντλιών κενού για τους άνδρες

Αντλία κενού για άνδρες: ποια είναι η χρήση;

• Αδύναμη στύση.Η ανδρική αντλία κενού είναι ένας εξαιρετικός βοηθός σε καταστάσεις όπου η φυσική στύση δεν είναι αρκετά δυνατή. Χάρη σε αυτήν, μπορείτε να ξεχάσετε τις δυσάρεστες στιγμές πριν από την οικειότητα και να απολαύσετε μακρύ σεξ. Τα άμεσα, αν και προσωρινά, αποτελέσματα είναι εγγυημένα.
• Πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας.Η τακτική χρήση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος όχι μόνο στο πέος αλλά και στα πυελικά όργανα, κάτι που από μόνο του είναι μια καλή πρόληψη κατά της ανικανότητας. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι μια αδύναμη στύση ή η πλήρης απουσία της μπορεί να ξεπεράσει κάθε άντρα μετά από 40 χρόνια και ακόμη νωρίτερα. Το προϊόν χρησιμοποιείται επίσης ως προσομοιωτής κατά τη διάρκεια σύνθετης επεξεργασίας. Και σε αντίθεση με άλλες μεθόδους, ο κίνδυνος παρενεργειών και άλλων επιπλοκών είναι σχεδόν ελάχιστος.
• Εκπαιδευτής μεγέθυνσης πέους. Και παρόλο που αυτό το γεγονός είναι ακόμα συζητήσιμο, είναι αυτό το χαρακτηριστικό των αντλιών κενού που ενδιαφέρει τους περισσότερους αγοραστές. Οι κατασκευαστές συσκευών ισχυρίζονται ότι η τακτική χρήση έχει επίσης θετική επίδραση στο μέγεθος του πέους. Και για να ελέγξετε τις αλλαγές, πολλά μοντέλα έχουν ειδικό χάρακα μέτρησης στο έμβολο. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι για ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να υπάρχει η κανονικότητα των μαθημάτων και όχι η συχνότητά του.
• Απόλαυση.Η χρήση αντλίας κενού δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και ευχάριστη. Ο αυνανισμός μαζί της είναι μια συναρπαστική διαδικασία, ορισμένα μοντέλα έχουν ακόμη και μια ειδική λειτουργία δόνησης για επιπλέον διέγερση. Το σεξ γίνεται επίσης πιο λαμπερό λόγω της αυξημένης ευαισθησίας. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ακόμη και οι απόλυτα υγιείς άνδρες το χρησιμοποιούν για την ευχαρίστησή τους.

Μια αντλία κενού είναι ένας διαφανής κύλινδρος, ένα έμβολο με είσοδο αλλά χωρίς έξοδο. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχει μια έξοδος, αλλά είναι μια μικρή τρύπα με προσαρτημένο σωλήνα. Ένας λεπτός εύκαμπτος σωλήνας, με τη σειρά του, συνδέεται με μια αντλία για την άντληση αέρα από το έμβολο. Η αντλία αντιπροσωπεύεται συχνά από μια φτηνή λάμπα χειρός, όπως αυτή που βρίσκεται σε φτηνές αντλίες σεξ. Σε ακριβές αντλίες, εγκαθίσταται μια ειδική αντλία πιστολιού με μανόμετρο για την παρακολούθηση της πίεσης στο έμβολο.

Η αρχή λειτουργίας είναι απλή:

• Το πέος εισάγεται στο μπουκάλι.
• Το μπουκάλι πιέζεται σταθερά πάνω στο ηβικό οστό.
• Ο αέρας εκκενώνεται από τη φιάλη χρησιμοποιώντας μια χειροκίνητη αντλία. Δημιουργείται αρνητική πίεση ή όπως λένε κενό στο μπουκάλι. Αυτό γεμίζει τα σπηλαιώδη σώματα με αίμα, το οποίο οδηγεί σε τεχνητή στύση.
• Μετά τη συνεδρία άντλησης, το μέλος διατηρεί μια στύση για κάποιο χρονικό διάστημα, η οποία, σε συνδυασμό με τη χρήση φαρμάκων ή δακτυλίου στύσης, καθιστά δυνατή τη σεξουαλική επαφή.

Ωστόσο, οι χρήστες αντλιών κενού έχουν παρατηρήσει ότι μετά από περιόδους άντλησης, το μέλος φαίνεται πιο ογκώδες από το συνηθισμένο. Όπως αποδείχθηκε αργότερα, η χρήση αντλίας κενού μεγέθυνε το πέος, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα: στο τέλος της ημέρας, το πέος επέστρεφε πάντα στο παλιό του μέγεθος. Αφού το έμαθαν αυτό, οι πωλητές συσκευών σεξ άρχισαν να πωλούν την αντλία κενού ως συσκευή μεγέθυνσης πέους. Έτσι η αντλία κενού κέρδισε τη δημοτικότητά της.

Μηχανισμοί μεγέθυνσης πέους κατά την άντληση

Προσωρινή αύξηση

Τι προκαλεί την άντληση να προκαλέσει μια παροδική αύξηση;

• μηχανισμός 1Με παρατεταμένη άντληση (θα μάθετε για την ώρα των σετ αργότερα σε αυτό το άρθρο), οι ίνες ελαστίνης στον χιτώνα του πέους τεντώνονται. Αυτό επιτρέπει στα σπηλαιώδη σώματα να απορροφούν περισσότερο αίμα, γεγονός που αυξάνει την περίμετρο του πέους. Μετά από λίγες ώρες, όταν οι ίνες ελαστίνης επανέλθουν στο προηγούμενο μήκος τους, η περίμετρος του πέους επανέρχεται στο συνηθισμένο της κανόνα.
• μηχανισμός 2Ο δεύτερος μηχανισμός μεγέθυνσης του πέους είναι η ροή της λέμφου. Κατά την άντληση, όχι μόνο ρέει πολύ αίμα στο πέος, αλλά και λέμφος. Συγκεντρώνεται κάτω από το δέρμα (στην ακροποσθία), το οποίο παράγει το λεγόμενο αποτέλεσμα «ντόνατ» μετά την ολοκλήρωση της συνεδρίας άντλησης. Στα πρώτα μαθήματα με αντλία πλημμυρίζει περισσότερο η λέμφος. Αργότερα, η ποσότητα της λέμφου κατά την άντληση μειώνεται σημαντικά. Γενικά, η λέμφος δεν είναι επικίνδυνη και δεν είναι αρνητικό σημάδι. Επιπλέον, λίγες ώρες μετά τα μαθήματα, η λέμφος θα φύγει από το πέος σας μέσω των λεμφικών καναλιών και όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Εάν είναι δυνατόν, βεβαιωθείτε ότι η ποσότητα της λέμφου δεν είναι πολύ υψηλή.

Αυξάνεται συνεχώς

Για να κερδίσετε μόνιμα βάρος, πρέπει να συνδυάσετε τη χρήση της αντλίας με χειροκίνητες ασκήσεις. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ειδικούς τρόπους άντλησης, θα είναι δυνατό να τεντωθεί ο χιτώνας και στον επόμενο κύκλο να «αντληθούν» τα σπήλαια. Με οποιαδήποτε από αυτές τις εργασίες, η αντλία κενού αντιμετωπίζει με επιτυχία μια ικανή προσέγγιση.

Η αντλία κενού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτόνομη συσκευή ή σε συνδυασμό με το κύριο μη αυτόματο πρόγραμμα. Η δεύτερη επιλογή είναι προτιμότερη.

Εάν χρησιμοποιείτε την αντλία σε συνδυασμό με χειροκίνητες ασκήσεις, μπορείτε να έχετε πολύ καλύτερο αποτέλεσμα για να αυξήσετε τον μετατροπέα συχνότητας. Με τη βοήθεια μιας αντλίας κενού, είναι δυνατό να αυξηθεί τόσο το μήκος όσο και η περίμετρος του πέους.

είδη άντλησης

συσκευασία

συσκευασία- Αυτή είναι η λειτουργία άντλησης για το τέντωμα του χιτώνα. Η συσκευασία απαιτεί ένα στενό έμβολο στο οποίο το όρθιο μέλος δεν μπορεί να διογκωθεί σε πλάτος έτσι ώστε η δύναμη του κενού να το τεντώσει. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να επιμηκύνετε το πέος και να τεντώνετε τον χιτώνα.

Κλασικές αντλίες

Κλασικές αντλίες- που αντλεί σε ένα φαρδύ έμβολο. Η δύναμη του κενού σε ένα τέτοιο μπουκάλι αναγκάζει το μέλος να διογκωθεί σε πλάτος και να γεμίσει τις κοιλότητες με αίμα στο όριο. Με ένα τεντωμένο χιτώνα, αυτή η μέθοδος άντλησης βοηθά στην αποτελεσματική αύξηση της περιφέρειας του πέους. Πώς να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης για κάθε έναν από τους στόχους; Συνέχισε να διαβάζεις.

Κανόνες ασφαλείας για την εργασία με αντλία κενού

Μια αντλία κενού είναι ένα αρκετά αποτελεσματικό εργαλείο μεγέθυνσης πέους. Ωστόσο, με απρόσεκτη χρήση, θα έχετε μόνο τραυματισμούς και σκουρόχρωμο πέος. Διαβάστε προσεκτικά αυτό το άρθρο πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή.

Σε καμία περίπτωση μην παραβιάζετε τους ακόλουθους κανόνες:

• Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε αμέσως τη συνεδρία άντλησης. Μάθετε τι προκαλεί τον πόνο. Εάν η αιτία ήταν τραυματισμός, περιμένετε για πλήρη επούλωση πριν από την επόμενη συνεδρία. Για παράδειγμα, εάν η αιτία του πόνου ήταν το τσίμπημα του δέρματος, το πρόβλημα θα πρέπει να επιλυθεί και να συνεχιστεί η συνεδρία άντλησης.
• Ποτέ μην βιάζεσαι. Μην κάνετε την άντληση επώδυνη! Αυξήστε απαλά την πίεση (στην πραγματικότητα μειώστε την καθώς υπάρχει κενό στη φιάλη) κάθε εβδομάδα. Το μυστικό της ανάπτυξης δεν βρίσκεται σε τρελά φορτία, αλλά στη συνεχή ικανή εκπαίδευση.
• Μην υπερβαίνετε ποτέ τα 40 λεπτά άντλησης ανά σετ! Μία ώρα είναι το χρονικό όριο για ένα ελαφρύ φορτίο. Σε αυτό το σημείο, πρέπει να πλησιάσεις αργά. Με παρατεταμένο κενό, το αίμα σταματά να κυκλοφορεί ελεύθερα στο πέος, με αποτέλεσμα τα κύτταρα του πέους να αρχίζουν να πεθαίνουν. Θα μιλήσω για την πρόοδο άντλησης παρακάτω.
• Μην αντλείτε πολύ συχνά. Η συνεδρία άντλησης είναι ένα πολύ ευχάριστο πράγμα: το μέλος στην αντλία διογκώνεται σε ένα εντυπωσιακό μέγεθος, το οποίο είναι ωραίο να το δει κανείς. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αντλείτε 3 φορές την ημέρα. Στόχος σας είναι η μεγέθυνση του πέους, όχι να θαυμάζετε το προσωρινό αποτέλεσμα. Η πολύ συχνά άσκηση παρεμβαίνει στην ανάπτυξη. Επομένως, ακολουθήστε το πρόγραμμα εκπαίδευσης για το οποίο θα μάθετε αργότερα σε αυτό το άρθρο.

Πρόγραμμα εκπαίδευσης για αντλίες κενού

Εξετάστε δύο προγράμματα κατάρτισης:

• Το πρώτο πρόγραμμα στοχεύει στο τέντωμα της αλβουγίνης του πέους.
• Το δεύτερο πρόγραμμα στοχεύει στην «άντληση» σπηλαίων.

Για καθένα από τα δύο προγράμματα απαιτούνται δύο διαφορετικά έμβολα. Ο εύκαμπτος σωλήνας και η αντλία για την άντληση του αέρα είναι γενικά για όλα τα μπουκάλια.
Ο πρώτος τύπος εκπαίδευσης απαιτεί στενό συσκευαστή. Πώς να επιλέξετε το μέγεθος του εμβόλου με βάση το μέγεθος του πέους, το περιέγραψα στο άρθρο "Πώς να επιλέξετε μια αντλία κενού".

Πρόγραμμα τεντώματος πρωτεϊνικής μεμβράνης (μήκος)

Το μπουκάλι για τη συσκευασία πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό: το πέος σε όρθια θέση δεν διογκώνεται σε πλάτος όταν συσκευάζεται, τα τοιχώματα του μπουκαλιού περιορίζουν την επέκταση, αντίθετα το πέος τεντώνεται.

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα:

• Μασάζ όρχεων - 5 λεπτά.
• Θέρμανση με ατμό - 10-15 λεπτά.
• Εύκολες ευθείες διατάσεις προς όλες τις κατευθύνσεις - 10-15 λεπτά.
• Σχοινί υψηλής τάσης - 10 λεπτά.
• Σχοινί ή A-Stretch (όπως προτιμάτε). Μπορείτε να συμπεριλάβετε την αντίστροφη ώθηση εδώ, καθώς και να καθίσετε σε ένα μέλος.
• Light Jelq - 50 επαναλήψεις. Πριν ξεκινήσετε την άντληση, θα πρέπει να προετοιμάσετε το πέος για άντληση. Το Jelq είναι τέλειο για αυτό το σκοπό. Ξηρό ή υγρό jelq, όποιο σας ταιριάζει καλύτερα.
• Συσκευασία. Τώρα θα περιγράψουμε λεπτομερώς πώς γίνεται η συνεδρία άντλησης.

διαδικασία συσκευασίας

Φέρτε το πέος σε στύση 80-90%, λιπάνετε το με κρέμα ή υγρή βαζελίνη και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το στο μπουκάλι και πιέστε το σταθερά πάνω στο ηβικό οστό.
Προσπαθήστε να μην βάζετε τη βαζελίνη στο όσχεό σας διαφορετικά θα απορροφηθεί και στο μπουκάλι.

Εάν συμβεί αυτό, μην το ανεχτείτε: αφαιρέστε το μπιμπερό, σκουπίστε το όσχεο με μια χαρτοπετσέτα και τοποθετήστε ξανά το πέος στη φιάλη. Εάν η τριβή εμποδίζει το τέντωμα, λιπάνετε το εσωτερικό του ίδιου του εμβόλου με λάδι κρέμας λίπανσης. Η ολίσθηση πρέπει να είναι 100%.

Οι αντλίες υψηλής ποιότητας διαθέτουν μανόμετρο, δείχνει την πίεση στην αντλία.

Για κάποιους, 4 συνεδρίες θα φαίνονται σαν μια αισθητή πίεση, ενώ για τους άλλους δεν θα αισθάνονται τίποτα.

Πρέπει να παρακολουθείτε την πίεση για έναν άλλο λόγο: πρέπει να ξέρετε από ποιο σημείο ξεκινήσατε, ώστε στη συνέχεια να αυξήσετε ομοιόμορφα το φορτίο και να μην το παρακάνετε.

Το μέλος στο μπουκάλι επεκτείνεται σε όλο του το μήκος. Ακολουθήστε τα συναισθήματά σας.Σταματήστε το σετ εάν εμφανιστεί πόνος.

σετ εκπαίδευσης

Ξεκουραστείτε μεταξύ των σετ 3-5 λεπτά. Σε αυτό το σημείο μπορεί να πραγματοποιηθεί ένα ελαφρύ τέντωμα. Επαναφέρετε το πέος σε στύση 80-90% πριν από το επόμενο σετ.

• πρώτο σετΠεράστε το πρώτο σετ με ελαφριά πίεση: μην προσπαθήσετε να αντλήσετε όλο τον αέρα για να τεντώσετε στο μέγιστο το πέος στην πρώτη προσέγγιση. Εάν αρχίσετε να χειρονομείτε πρώτα, η ανάπτυξη θα σταματήσει. Καθετί στην ώρα του. Δώστε 10 λεπτά ελαφριάς άσκησης.
• δεύτερη πρότασηΓια το επόμενο σετ, μπορείτε να αυξήσετε λίγο την πίεση. Ένα μανόμετρο θα σας βοηθήσει εδώ: κοιτάξτε το μανόμετρο και αυξήστε λίγο την πίεση. Προγραμματίστε επίσης 10-15 λεπτά για το δεύτερο σετ.
• Τρίτη πρόταση. Για το τρίτο σετ, μην αυξήσετε την πίεση, αλλά αυξήστε το χρόνο στα 20 λεπτά. Θα πρέπει να αισθάνεστε καλά σε όλο το σετ. Χωρίς πόνο!

Μετά από προτάσεις

Μετά τη συσκευασία, ελαφρύ jelq ξανά, κυριολεκτικά 30-50 ελαφριές επαναλήψεις. Μην προσπαθήσετε να κάνετε ένα full hard jelq όπως θα κάνατε σε ένα αγγειακό πρόγραμμα. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε jelq για να αυξήσετε τη ροή του αίματος, καθώς το αίμα παραμένει στάσιμο στο πέος κατά την άντληση.

Στη συνέχεια, κάντε ίσιες κινήσεις μέτριας δύναμης για 5-10 λεπτά.

Μετρήστε την παράμετρο BPFSL πριν και μετά την προπόνηση. Εάν υπάρχει WUP μετά την προπόνηση, τα κάνετε όλα σωστά. Εάν όχι, διαβάστε ξανά προσεκτικά τα άρθρα και αναλύστε την εκπαίδευσή σας.

Η προπόνηση τελείωσε. Προτιμάται το πρόγραμμα 2/1 ή 3/1. Μην ξεχνάτε ποτέ την ξεκούραση, αλλά δεν πρέπει να είστε και τεμπέλης. Παρακολουθήστε την κατάσταση του πέους, ασκηθείτε σωστά, επιμελώς, ακούστε

αύξηση του φορτίου

Και τώρα λίγα περισσότερα για την αύξηση του φορτίου. Μην υπερβαίνετε το καθορισμένο φορτίο όλη την εβδομάδα. Το πρώτο σετ είναι ελαφρύ, 10 λεπτά, το δεύτερο σετ είναι ελαφρώς αυξημένο φορτίο και επίσης 10-15 λεπτά, το τρίτο σετ στην ίδια πίεση είναι 20 λεπτά.

Σε μια εβδομάδα, ελαφρά, λίγο, αυξήστε το φορτίο στο πρώτο σετ, έτσι το δεύτερο σετ θα είναι με ακόμα μεγαλύτερη φόρτιση, το τρίτο σετ με την ίδια πίεση, αλλά ήδη 20 λεπτά. Το σχέδιο είναι απλό.

Αυξήστε λοιπόν σταδιακά το φορτίο εβδομάδα με την εβδομάδα. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Μετά από μερικές εβδομάδες, καθώς αποκτάτε εμπειρία, αυξήστε τη διάρκεια των σετ σε 15 λεπτά για το πρώτο σετ, 20 λεπτά για το δεύτερο και 25 λεπτά για το τρίτο.

Εάν έχετε αρκετή εμπειρία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παραδείγματα που δίνονται για να επεκτείνετε και να αλλάξετε το πρόγραμμα προπόνησής σας.

Συνεχίστε να τεντώνετε τον χιτώνα μέχρι να αυξήσετε τη διαφορά μεταξύ BPFSL και BPEL σε 2 cm ή περισσότερο και μετά συνεχίστε τον αγγειακό κύκλο.

Πρόγραμμα σκαφών με αντλία

Λίστα ασκήσεων:

• Μασάζ όρχεων - 5 λεπτά.
• Θέρμανση με ατμό - 10-15 λεπτά.
• Απευθείας κλήρωση μέτριας αντοχής - 5 λεπτά.
• Jelq - 100 επαναλήψεις.
• Ανυψωμένες μπούκλες - 10 λεπτά.
• Κάθισμα σε ημι-όρθιο άκρο - 10 λεπτά.
• συνεδρία αντλίας.

κώδικας δεοντολογίας

Η συνεδρία άντλησης για τον αγγειακό κύκλο είναι ακριβώς η ίδια όπως και για τον κύκλο διάτασης του χιτώνα, με μόνη εξαίρεση ότι σε αυτή την περίπτωση το μπουκάλι είναι φαρδύ, όχι στενό και το πέος φουσκώνει σε πλάτος. Ο χρόνος συνεδρίας και η αρχή της αύξησης του φορτίου είναι ακριβώς τα ίδια.

Κάντε push-ups μεταξύ των σετ. 10-15 πατήματα μεταξύ των σετ είναι αρκετά.
Ο συνδυασμός αντλίας κενού και σφραγίδων κάνει φανταστικά VUP. Τρυπήστε προσεκτικά.
Εάν αισθάνεστε ότι το φορτίο είναι πολύ, επιβραδύνετε και συντομεύστε την προπόνηση.

Τέλος, ένα ελαφρύ jelq για να ξεκινήσει η κυκλοφορία.

Η προπόνηση τελείωσε. Στο τέλος της προπόνησης, λιπάνετε το πέος με αλοιφή ασθενοφόρου για μώλωπες ή αντίστοιχη. Πρόγραμμα 2/1 ή 3/1.

Για να παρακολουθήσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησης, μπορείτε να μετρήσετε την περίμετρο του πέους πριν και κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το μετρήσετε πριν το άκρο γεμίσει με λέμφο.
Ο αυξημένος όγκος που προκαλείται από τη λέμφο δεν μας αφορά. Χρειαζόμαστε ένα καθαρό WUP. Και όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά μεταξύ των μετρήσεων στην αρχή και κατά τη διάρκεια της προπόνησης, τόσο το καλύτερο. Εάν η διαφορά γίνεται μεγαλύτερη εβδομάδα με την εβδομάδα, είστε στο σωστό δρόμο.

Μερικά σημαντικά σημεία

Τώρα ας δούμε μερικά βασικά σημεία σχετικά με την κλασική άντληση.

• στιγμή 1– Χειροκίνητες ασκήσεις + αντλία. Η αντλία κενού είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο κύριο πρόγραμμα άσκησης και αυξάνει το αποτέλεσμα της προπόνησης. Δεν πρέπει να μεταβείτε σε μία χρήση της αντλίας - αυτή είναι η λάθος απόφαση.
• στιγμή 2- Λέμφος. Κατά την προπόνηση με αντλία, το πέος «πλημμυρίζει» πολύ με λέμφο. Οι πρώτες λεμφικές ασκήσεις μπορεί να είναι περισσότερες, μετά από αρκετές συνεδρίες δεν «πλημμυρίζει» τόσο πολύ. Εάν υπάρχει πολλή λέμφος, μπορείτε να χωρίσετε το σετ σε δύο φάσεις, με ανάπαυση 30 δευτερολέπτων μεταξύ των φάσεων. Για την αποφυγή μεγάλης ποσότητας λέμφου, είναι δυνατή η άντληση προφυλακτικού. Ναι, μην εκπλαγείτε. Με ένα προφυλακτικό, το δέρμα συμπιέζεται σφιχτά, γεγονός που εμποδίζει τη λέμφο να λιμνάζει από κάτω. Αυτό δεν επηρεάζει τη συνολική αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης.
• στιγμή 3- Θεραπευτικές κρέμες. Στο τέλος της προπόνησης πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια θεραπευτική κρέμα. Αυτό βοηθά να επουλωθούν γρήγορα οι κόκκινες κουκίδες και να αποφευχθεί το σκουρόχρωμο πέος.
• στιγμή 4– Αίμα κατά την άντληση. Μερικές μικρές σταγόνες αίματος μπορεί να διαρρεύσουν από την ουρήθρα κατά τη διάρκεια βαριάς άσκησης. Αυτό οφείλεται σε βλάβη στα αγγεία της ουρήθρας. Σε αυτή την περίπτωση, τερματίστε αμέσως τη συνεδρία και δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, φροντίστε να πίνετε το φάρμακο για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Αξίζει επίσης να παίρνετε βιταμίνη Ε. Μετά από δύο εβδομάδες ανάπαυσης, συνεχίστε την προπόνηση, αλλά ξεκινήστε σταδιακά: Επιστρέψτε στην πλήρη προπόνηση μετά από δύο εβδομάδες ελαφριάς προπόνησης.
• στιγμή 5- Σεξ μετά την προπόνηση. Δεν πρέπει να κάνετε σεξ ή να αυνανίζεστε μετά την άσκηση. Δώστε στον εαυτό σας και στο μέλος σας ένα διάλειμμα. Κάντε σεξ την επόμενη φορά.
• στιγμή 6- Σκούραση του δέρματος. Με την ενεργή κλασική άντληση, το δέρμα του πέους μπορεί να σκουρύνει ελαφρώς. Αυτό συμβαίνει όταν δεν τηρούνται οι συνθήκες που περιγράφονται στο πρόγραμμα: ζέσταμα, επάρκεια φορτίου, χρήση κρεμών μετά την προπόνηση. Σε κάθε περίπτωση, το σκοτάδι δεν είναι επώδυνο σημάδι.